Resep cepat yang akan membuat anak rewel makan dan terhibur

Salah satu tugas tersulit saat memperkenalkan makanan baru kepada anak yang rewel adalah memutuskan makanan mana yang akan dia makan dan nikmati. Beberapa anak resisten terhadap sayuran dan yang lain membenci daging, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat membuat mereka makan makanan yang lebih sehat! Cara cepat untuk mengatasinya adalah dengan menemukan resep yang Anda tahu akan disukai dan dipelajari anak-anak Anda.

Misalnya, artikel berikut mencantumkan tujuh resep yang sesuai untuk diet pemilih makanan. Selama anak Anda senang dengan hasilnya dan memakan sayurannya, Anda melakukan sesuatu yang benar. Setelah mempelajari dasar-dasarnya, Anda dapat mengubah berbagai hal agar sesuai dengan selera dan preferensi khusus anak Anda.

Dada ayam isi labu

Bahan:

• dua sendok makan minyak zaitun
• satu bawang merah besar, cincang (sekitar tiga sendok makan)
• dua siung bawang putih, cincang (sekitar satu sendok teh)
• 2 cangkir pure labu
• 1/4 cangkir peterseli segar cincang
• garam
• merica bubuk segar secukupnya.

Makan malam ini sangat cocok untuk hari musim dingin. Ini kaya akan rasa dan mudah disiapkan. Untuk membuat makan malam ini lebih mudah diakses, gunakan pure labu yang sudah dikemas atau labu kalengan. Jika Anda kekurangan waktu, Anda selalu dapat menggunakan layanan pengiriman makanan, seperti Dinnerly, untuk mempermudah Anda. Pengiriman ini tidak pernah mengecewakan saya dan keluarga saya selalu menikmati makanan mereka. Mereka juga sangat fleksibel pada jadwal pengiriman mereka dan akan membuat pengaturan yang perlu Anda buat.

Indikasi:

Dalam panci, panaskan minyak di atas api sedang. Tumis bawang merah sampai empuk, sekitar lima menit. Tambahkan bawang putih dan masak selama sekitar lima menit. Lanjutkan memasak sampai dipanaskan dengan baik, sekitar lima menit. Campurkan pure labu dengan garam dan merica secukupnya.

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C). Dalam mangkuk kecil, bumbui ayam dengan minyak zaitun sampai terlapisi dengan baik; Taburi dengan garam dan merica sesuai selera. Isi rongga ayam dengan campuran labu. Tempatkan dalam panci dangkal dan tutup lebih longgar dengan foil dilapisi dengan semprotan memasak. Masak selama 15 menit atau sampai ayam benar-benar matang. Buka tutupnya dan biarkan dalam oven selama 10 menit lagi untuk mengentalkan saus. Sajikan segera; hiasi dengan peterseli jika diinginkan.

2. Sandwich Zucchini

Bahan:

• dua telur besar
• 1/2 cangkir tepung serbaguna
• Garam dan merica secukupnya
• dua sendok makan minyak zaitun
• bawang bombay besar (iris)
• tiga zucchini sedang (iris)
• delapan potong roti.

Bahan untuk krim keju: 3 sendok makan mentega, satu sendok makan tepung serbaguna, 2 cangkir susu, 2 cangkir keju parut.

Indikasi:

Kocok telur, bumbui dengan garam dan merica, tambahkan tepung. Panaskan minyak dalam wajan di atas api sedang-tinggi. Celupkan irisan labu ke dalam adonan dan masukkan ke dalam minyak mendidih. Masak selama 3-4 menit di setiap sisi sampai berwarna cokelat keemasan dan renyah. Sementara itu, dalam panci, lelehkan keju oles di atas api sedang. Olesi kedua sisi setiap irisan roti dengan mentega cair dan panggang sampai berwarna keemasan dan renyah. Saat irisan cukini sudah siap, letakkan masing-masing potongan di atas sepotong roti dan tutup dengan keju krim. Resep ini sangat cocok karena zucchini sehat dan rendah kalori. Miliki makanan sehat dan beraroma yang dapat Anda siapkan untuk bayi Anda tanpa khawatir tentang apa yang akan ia makan.

Ikan bakar dengan ubi jalar

Bahan:

• empat fillet ikan (nila dan mahi-mahi sangat cocok)
• empat ubi jalar (masing-masing sekitar 5-6 ons)
• Garam dan merica secukupnya.

Indikasi:

Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Masukkan kentang ke dalam panci besar berisi air dingin dan didihkan. Angkat dari api, tiriskan dan bilas dengan air dingin. Potong kentang menjadi dua atau empat bagian, tergantung ukurannya.

Panaskan oven hingga mencapai 230 derajat C (450 derajat F). Olesi loyang besar atau gunakan kertas roti. Atur ikan fillet di atas wajan dan bumbui dengan garam dan merica. Tempatkan kentang di tengah setiap fillet dan bungkus dengan ikan. Masak selama 20-30 menit atau sampai permukaannya berwarna cokelat keemasan dan terkelupas jika ditusuk dengan garpu di bagian paling tebal.

Salad kentang hangat

Bahan:

• 4 cangkir potong dadu hash brown
• 1 cangkir bawang bombay potong dadu
• 2 cangkir kentang matang potong dadu (sekitar 2-4 kentang kecil)
• 1 cangkir paprika cincang
• delapan ons keju cheddar parut.

Indikasi:

Hidangan ini mudah disiapkan saat oven memanas. Campur semuanya dalam mangkuk dan biarkan dingin setidaknya selama satu jam sebelum disajikan. Tambahkan garam dan merica sesuai selera jika perlu. Ini bagus untuk hari-hari musim panas dan tidak banyak pekerjaan persiapan, jadi sangat cocok untuk hari-hari sibuk.

Spiral Zucchini Dengan Keju

Bahan:

• tiga zucchini berukuran sedang
• 1/2 cangkir Parmesan
• dua telur
• 1/2 cangkir susu
• sesendok minyak zaitun.

Indikasi:

Potong cukini menjadi dua memanjang dan ambil bagian dalamnya dengan sendok. Atur sisi yang dipotong di atas loyang dan isi setiap setengahnya dengan campuran keju. Panggang pada suhu 350 derajat F selama 15 menit atau sampai permukaannya berwarna cokelat keemasan. Setelah mengeluarkannya dari oven, gunakan sendok untuk mengumpulkan beberapa campuran keju dan tumbuk sampai Anda mendapatkan pasta. Kemudian masukkan kembali ke dalam cangkangnya dan isi masing-masing setengah lagi dengan lebih banyak campuran keju. Panggang dalam oven selama 15 menit lagi.

Kembang kol Pizza Crust

Bahan:

• kepala besar kembang kol
• enam telur
• 2 cangkir mozzarella
• satu sendok teh garam.

Indikasi:

Haluskan kembang kol dalam food processor sampai mencapai konsistensi nasi. Campur dengan bahan lain dan tekan di atas loyang atau kertas roti. Panggang pada suhu 400 derajat selama 20 menit sampai kerak berubah menjadi keemasan. Kembang kol adalah pengganti kerak pizza nabati yang bagus karena rasanya tidak seperti kembang kol. Ini juga sehat dan rendah kalori, cara yang bagus untuk mengurangi beberapa kalori dari pizza Anda.

Nasi ayam dan keju

Bahan:

• 1/2 cangkir bawang bombay cincang
• dua siung bawang putih
• paprika merah
• paprika hijau kecil
• 2 cangkir irisan jamur (8 ons)
• 8 ons bayam segar
• enam paha ayam tanpa tulang, tanpa kulit
• tiga cangkir keju cheddar parut.

Indikasi:

Tumis bawang putih, bawang bombay, dan paprika dengan minyak zaitun hingga layu. Tambahkan jamur, bayam, dan ayam ke dalam wajan. Tambahkan nasi, keju, dan bumbu saat ayam dimasak. Campur semuanya dan masak selama 5-10 menit sebelum disajikan.

Kesimpulan

Ini adalah artikel yang bagus untuk mereka yang merasa sulit untuk memberi makan pemilih makanan mereka. Ini termasuk beberapa resep sehat dan beberapa yang memungkinkan Anda untuk menyelinap ke beberapa makanan dewasa yang mewah. Apa pun yang Anda putuskan untuk dilakukan, buat itu menyenangkan dan buat pemakan cerewet Anda tetap tertarik dengan apa yang mereka makan. Semakin mereka tertarik pada makanan mereka, semakin besar kemungkinan mereka untuk mencoba hal-hal baru. Anda juga dapat mencoba menambahkan resep baru untuk makanan favorit Anda. Lagipula, saya yakin bahkan pemakan yang cerewet pun akan senang melihat telur goreng di atas makaroni dan keju mereka yang lezat!