Latihan HIIT: nutrisi untuk kekuatan lebih Pelatihan Interval Intensitas Tinggi, atau HIIT, adalah apa yang dianggap banyak atlet sebagai cara terbaik untuk menjadi bugar dan menurunkan berat badan. Interval intensitas tinggi merangsang metabolisme dan merangsang pembakaran lemak. Diet seimbang dan…
HIIT atau latihan resistensi? 7 gol dan caranya Latihan umumnya dipecah menjadi latihan aerobik / daya tahan dan aktivitas kekuatan / kekuatan. Lari jarak jauh merupakan contoh dari aerobik/daya tahan, sedangkan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) masuk dalam kategori power…
Latihan HIIT plus latihan kekuatan dan lari Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) sangat populer dan tidak diragukan lagi efektif. Tetapi bagaimana jika ada cara yang lebih baik untuk berlatih? Baca caranya HIIT, latihan kekuatan, Dan berlari menggabungkan untuk rencana pelatihan…
Ep 10: Sukses di Tempat Kerja, Bahkan Setelah Gangguan Kesehatan Mental — Bersama Mike Veny – Bipolar Burble Blog Siaran Langsung: 1 September 2022, pukul 14.00 WIB Pembicara kesehatan mental perusahaan yang sukses Mike Veny adalah tamu minggu ini Jepret!…
6 manfaat HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) Apakah Anda telah berlari dengan jarak yang konstan selama beberapa waktu tetapi tidak melihat hasil kebugaran yang Anda inginkan? Anda menemukan diri Anda melewatkan latihan karena tidak bisa memasukkannya ke dalam program Anda?…
Tempat menginap di Cornwall – diurutkan berdasarkan aktivitas Panduan ahli untuk menginap di Cornwall apakah Anda ingin berselancar, berlayar, mendaki atau bersepeda atau hanya bermalas-malasan di pantai Novelis dan penyair Dih. Lawrence pernah menulis bahwa Cornwall “seperti berdiri di jendela…
Formulir musim panas 2022 | Pemenang Transformasi 8 Minggu Transformasi 8 minggu Semua wanita di komunitas ini mendorong diri mereka sendiri secara mental, fisik dan emosional selama 8 minggu transformasi kami. Saya selalu terkesan dan terinspirasi oleh foto dan cerita…
Meredakan Sakit Otot: 7 Makanan yang Membantu Penting untuk melakukan peregangan, untuk pemanasan, dan keren jika Anda ingin menghindari atau meringankan sakit otot sehari setelah latihan. Tapi jangan lupa bahwa nutrisi yang tepat juga memainkan peran penting. Makanan dan minuman…
Magang untuk karir yang sukses Dari magang hingga berkarir panjang, kisah sukses ini tidak hanya terjadi sekali di Runtastic. Di industri teknologi, talenta senior selalu diminati. Meskipun ini benar di Runtastic, kami juga peduli dan mendukung orang-orang yang memulai karir…
Roti gandum dengan gandum dan madu monococchi Anda benar-benar dapat membuat roti sandwich yang lembut menggunakan einkorn berry yang baru digiling dengan resep sederhana dan lezat ini. Gunakan seluruh buah beri einkorn Anda untuk membuat roti gandum utuh einkorn yang…
Tantangan transformasi tubuh total musim panas 8 minggu saya Tantangan transformasi tubuh total 8 minggu PADA 13 Juni -ku Tantangan Summer Shape Up telah KEMBALI! Apakah Anda tidak lelah takut musim panas? Apakah Anda merasa malu dengan tubuh Anda karena…
Musim panas Anda dalam bentuk GRAND PRIX 2022 bagaimana untuk menang! Siapa yang akan memenangkan hadiah Summer Shape Up pertama? Mungkin Anda! Pemenang hadiah pertama kami untuk Summer Shape Up adalah gadis dengan transformasi tubuh total maksimum yang akan muncul…