7 makanan yang mempromosikan tidur
7 makanan yang mempromosikan tidur Apakah dirimu kesulitan tidur? Atau sering terbangun di malam hari? dirimu tidak sendirian: antara 30 dan 48% menderita insomnia.(1) tidak cuma membolak-balik tempat tidur membikin frustrasi, tetapi kurang tidur juga mampu menyebabkan peningkatan stres dan…