Sudah siap MOVE dengan metode LSF 3:1?

Sudah siap MOVE dengan metode LSF 3:1?

Di dalam aplikasi MOVE dirimu akan menemukan ratusan latihan untuk semuanya tingkat kebugaran dirancang untuk membakar lemak, membentuk otot tanpa lemak, dan membantu dirimu menjadi bugar 30 menit sehari.

ketika saya kehilangan £ 45 saya melakukannya di griya, dengan satu set dumbel dan beberapa motivasi serius untuk mengubah tubuh saya dan merasa bagus dari dalam ke luar.

Sebagai instruktur Pribadi Bersertifikat, saya telah membantu ribuan wanita mengubah hidup mereka dan sekarang giliran dirimu!

Metode pelatihan yang paling efektif

Penelitian menunjukkan bahwa 3 metode latihan pembakaran lemak yang paling efektif yaitu:

  • Latihan kekuatan: bobot yang lebih berat untuk menciptakan hipertrofi otot
  • Pelatihan sirkuit: bergerak melalui latihan yang berbeda dengan istirahat tak panjang
  • Pengkondisian: bobot yang lebih ringan. latihan kardio berat jasmani intensitas tinggi untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan

Metode saya PINDAHKAN 3:1

Saya telah menghabiskan lebih dari satu dekade menyempurnakan metode pelatihan saya untuk membantu mengubah tubuh wanita tanpa menggembung, menghabiskan berjam-jam berolahraga, atau membuang masa.

Metode 3:1 saya menggunakan ketiga metode pelatihan di atas dalam satu latihan singkat untuk mendapatkan hasil yang memperkuat lambat!

Di aplikasi MOVE dirimu akan menemukan 3 hari latihan sirkuit, masing-masing terdiri dari 4 latihan dalam 2 sirkuit berbeda. Setiap sirkuit memiliki 3 latihan berbasis kekuatan DAN 1 latihan pengkondisian.

3 Kekuatan : 1 Pengkondisian

LinkInBio_Move