10 tips bermanfaat untuk menghentikan mengidam makanan Kita semua mungkin tahu keinginan untuk menyerah pada gigi manis kita – kita membutuhkan yang manis-manis, dan kita membutuhkannya SEKARANG! Kita mungkin juga mendambakan pizza atau jenis makanan berlemak dan asin lainnya. Mengidam…
Alkohol dan olahraga: 7 aturan untuk atlet sekeliling 10 liter alkohol murni (etanol) dikonsumsi per kapita di Amerika Serikat setiap tahun.(1) Dan memang, atlet pun suka bersantai sesekali dengan segelas anggur atau bir. Tetapi apakah alkohol dan olahraga melangkahkan kaki…
5 ritual perawatan diri yang saya sukai Sudah hampir waktunya untuk memulai tantangan mini Self Love Week saya di @TeamLSF dan untuk membikin anda bersemangat, saya berbicara tentang 5 ritual perawatan diri yang saya sukai. Sangat mudah bagi kita untuk…
7 latihan trisep berat jasad buat mengencangkan lengan dirimu Diri sendiri kamu mau A bagian atas yang tegas dan kencang tubuh, kamu buat menangani lebih dari tidak memihak latihan bisep. memiliki pahatan lengan, kamuaku perlu menguatkanmutrisep otot juga. “Tiga Kepala”…
CBD buat Atlet: Apa Kata Sains? Sebagai seorang atlet, kamu tahu pentingnya merawat tubuh kamu. kamu makan dengan sehat, berolahraga secara teratur, dan meluangkan durasi buat pulih. Tetapi apakah kamu sudah mempertimbangkan buat menggunakan CBD buat menaikkan kinerja kamu? Meskipun…
3 tips buat menurunkan berat fisik yang sehat dirimu telah mencoba selama berminggu-pekan buat menurunkan beberapa kilogram terakhir, tetapi dirimu tak bisa menghilangkannya. dirimu sudah mengurangi kalori, yang mungkin menjadi penyebab skalanya tak turun. jikalau dirimu menginginkan penurunan berat fisik…
7 tips jika anda kurus Dari Julia Denner (orang yang mahir Gizi Runtastic) & berkembang biak dennis (Konsultan Gizi Underweight) Saat ini, lebih dari 1,9 miliar orang kelebihan berat fisik di seluruh dunia. Banyak yang tak bisa membayangkan bahwa pada…
pertanyaan yang sering diajukan untuk memulai angkat besi 08. Bagaimana jika kamu tak memiliki akses ke beban berat? jika kamu memiliki akses terbatas ke berbagai beban dan jenis beban, hadir beberapa alternatif yang mampu kamu masukkan ke dalam rutinitas angkat…
Pilih program latihan kekuatan yang tepat Sekarang anda sudah tahu betapa bermanfaatnya latihan kekuatan buat kebugaran dan kesehatan anda secara keseluruhan. Dan anda siap buat melanjutkan kemajuan dengan program latihan kekuatan. Tetapi hadir begitu banyak program di luar sana buat…
6 latihan lengan buat mengencangkan lengan dirimu tanpa beban mau menyingkirkan lengan lembek atau sayap bingo? Atau apakah dirimu cuma mau memiliki lengan kencang? Ingatlah bahwa seluruh lengan itu bagus dan seiring bertambahnya usia, penurunan otot dirimu yaitu hal yang…
manfaat Angkat Berat • mengapa anda harus memulai Latihan kekuatan tidak selalu menjadi topik paling termasyhur di kalangan wanita. Latihan beban telah lama dianggap sebagai sesuatu untuk pria. beruntung bagi wanita, durasi berubah dan kekuatan otot lenyap tabu. Faktanya, memahami…
PB&J Protein Shake – Love Sweat Fitness Kocok protein PB&J Tahukah anda bagaimana sebuah lagu, bau, atau gigitan sesuatu sanggup membawa anda kembali ke masa lalu? Itulah yang akan dilakukan oleh smoothie PB&J ini untuk anda juga! Saya kembali menjadi…