Apa itu pronasi dan kenapa itu krusial? geledah istilah “pronasi” dan mudah bingung. dirimu bisa overpronate dan dirimu bisa underpronate. dirimu bahkan mendapat mempronasikan tangan dirimu. Pronasi mengingatkan suku bertelanjang kaki dan ultra-atlet atau kaki rata dan lengkungan yang terkulai?…
Dapatkan fit buat musim panas dalam 6 minggu cocok buat musim panas Daftar agar fit di musim panas Spring Slim Down kembali dan ini LEBIH BESAR dan lebih sempurna dari sebelumnya! Selama 6 minggu ke primer kita akan bekerja sama…
Metode LSF 3:1 – Love Sweat Fitness Sudah siap MOVE dengan metode LSF 3:1? Sudah siap MOVE dengan metode LSF 3:1? Di dalam aplikasi MOVE dirimu akan menemukan ratusan latihan untuk semuanya tingkat kebugaran dirancang untuk membakar lemak, membentuk otot…
bilamana durasi terbaik untuk berlari? andai kamu baru berlari, kamu mungkin bertanya-tanya bilamana durasi terbaik untuk berlari. Apakah kamu hanya punya durasi di pagi hari atau saat istirahat makan siang? Apakah kamu burung hantu malam yang mendengar lebih bersemangat di…
Makanan super: 7 makanan yang menaikkan kekebalan tubuh Jaga supaya tubuh kamu tetap berenergi dan sehat dengan mengonsumsi makanan super utama ini untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh. Ketujuh makanan ini dikemas dengan vitamin dan nutrisi yang akan membantu tubuh kamu…
Beginilah langkah tim Runtastic memperkenalkan dirinya andaikata kamu pernah memandang halaman karir kami, kamu niscaya tahu itu tim kami sangat internasionalbahwa kita melakukan yang terbaik buat menjadi perusahaan yang inklusif dan itu kami mengutamakan orang. Tapi kamu mungkin bertanya-tanya: oke,…
Kalahkan kecepatan balapan anda sendiri dengan latihan kekuatan berat badan untuk pelari jikalau anda seorang pelari, menambahkan latihan ketahanan ke dalam rutinitas anda yaitu langkah yang bagus untuk menaikkan performa anda. Banyak pelari menghindar dari angkat berat sebab mereka pikir…
Perut kembung? 7 minuman yang sangat membantu Perut yang kembung bisa membuat anda merasa sangat tak nyaman. Kembung terjadi ketika saluran pencernaan terisi dengan gas. Perut anda bisa terasa sangat penuh, kencang, dan bahkan bisa terasa sakit.(1) Ini jelas bukan…
Mengejar runner’s high? Ini seluruh yang perlu dirimu ketahui Runner’s high adalah emosi luar normal yang dicita-citakan oleh banyak penggemar olahraga. Ini digambarkan sebagai keadaan yang sangat rileks dan bahkan euforia yang, ketika dialami, akan membuat dirimu kembali lagi. sebentar…
Siap buat perjalanan pertama dirimu? 3 tips paham sekali buat pemula Apakah dirimu akan melakukan lari pertama dirimu? Bersiaplah buat menemukan olahraga yang membebaskan pikiran dirimu, mendorong batasan dirimu, dan mengubah tingkat kebugaran dirimu. Keindahan berlari yaitu tak memerlukan terlalu…
Pemenang tantangan LSF 30 2023 Saya selalu takjub dengan semuanya wanita luar normal di komunitas LSF yang mendorong diri mereka secara mental, fisik, dan emosional selama tantangan kami, terutama selama LSF30! awal tahun bukanlah durasi yang mudah buat meningkatkan kecepatan…
8 Masalah Pemula Lari yang Menyebalkan (DIPERBAIKI)! Menghilangkan stres dalam kehidupan sehari-hari, menurunkan berat raga, atau menyelesaikan tujuan seumur hidup – ada banyak alasan buat melakukannya Mulai berlari. Kegembiraan membeli sepasang sepatu lari baru dan melakukan perjalanan pertama kamu tidak…