Karena Saat Aku Membunuh Diriku; Untuk Saat Anda Ingin Bunuh Diri – Bipolar Burble Blog

Karena Saat Aku Membunuh Diriku; Untuk Saat Anda Ingin Bunuh Diri – Bipolar Burble Blog

Ini adalah surat untukku saat aku ingin bunuh diri. Saya harap Anda juga mengambil ini sebagai surat kepada Anda ketika Anda bunuh diri. Saya harap ini membantu kami berdua.

Teman Bunuh Diri yang terhormat,

Ini memalukan. Oke, bukan hanya apa-apa. Itu sungguh mengerikan. Mengerikan. Penggemukan jiwa. Ini adalah bunuh diri yang terbaik. Itu menyedihkan, dan rasa sakitnya tak tertahankan. Aku tahu perasaan itu. Saya telah ada banyak kali. Saya tahu betapa tidak mungkin rasanya menghabiskan waktu sejenak di lumpur dan kotoran. Saya telah menulis tentang bunuh diri berulang kali, tetapi itu tidak menghentikan saya untuk merasa ingin bunuh diri lagi. Itu tidak menghentikan saya dari keinginan untuk bunuh diri. Tidak ada jumlah pengetahuan yang menghilangkan penderitaan.

Alasan Mengapa Anda Ingin Bunuh Diri

Mungkin ada alasan yang sangat bagus mengapa Anda membunuh diri sendiri sekarang. Mungkin Anda kehilangan sesuatu. Anda mungkin telah kehilangan seseorang. Anda mungkin pernah mengalami sesuatu yang traumatis. Saya mendapatkan. Hampir semua hal bisa memicu depresi, dan depresi bisa memicu bunuh diri. Semua ini bukan salahmu.

Kemudian lagi, mungkin tidak ada alasan untuk bunuh diri. Anda mungkin bangun suatu hari, dan keinginan untuk mati mungkin menguasai Anda. Meskipun ada banyak alasan mengapa seseorang mungkin bunuh diri, salah satunya adalah disfungsi otak – atau apa yang terasa seperti tidak ada alasan. Semua itu bukan salahmu.

Bunuh Diri Berbohong Tentang Dunia Menjadi Lebih Baik Tanpa Anda

Anda mungkin merasa bahwa dunia akan lebih baik tanpa Anda. Sudah umum bagi orang-orang yang merasa sangat buruk tentang diri mereka sendiri sehingga mereka berpikir segalanya akan lebih baik tanpa mereka. Tapi masalahnya, itu tidak benar. Ini adalah kebohongan yang dikatakan bunuh diri kepada Anda. Ini adalah otak Anda yang membenci Anda. Ini adalah penyakit yang membenci Anda. Ini adalah kebencian diri yang artifisial. Ini tidak benar. Orang-orang menginginkan Anda dalam hidup Anda di sini. Aku ingin kamu di sini. Anda memiliki kilauan iklan yang unik di dunia ini. Dunia tidak akan menjadi tempat yang lebih baik tanpa percikan itu. Jika orang-orang dalam hidup Anda tahu tentang penyakit Anda dan dapat berbicara dengan Anda secara terbuka tentang hal itu, mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka lebih suka melakukan apa saja daripada berbicara di pemakaman Anda.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Ingin Bunuh Diri?

Saya sering berbicara tentang tujuan, tonggak sejarah, dan memecah hal-hal menjadi bagian-bagian yang dapat dikelola, dan kemudian merayakan penyelesaian setiap hal kecil di sepanjang jalan. Aku tahu sekarang, sepertinya tidak mungkin. Saya tahu tujuan apa pun sangat sulit. Saya tahu memberi makan diri sendiri, mandi, dan membersihkan rumah Anda tidak mungkin. Tidak masalah. Hanya ada dua hal yang saya ingin Anda lakukan. Saya hanya ingin Anda tetap bernafas dan mengambil satu langkah lagi.

Saya mengerti bahwa pernapasan terus-menerus terdengar seperti resep untuk rasa sakit, tetapi ada lebih dari itu. Saya juga ingin Anda membuat rencana untuk mengubah rasa sakit Anda. Betul sekali; saya bilang mengubah kamu sakit Saya tidak bisa menjanjikan lebih sedikit rasa sakit tidak peduli apa, tapi mengubah adalah sesuatu, apapun. Ketika penderitaan terus-menerus dan tak berujung, bahkan kemungkinan perubahan membawa harapan.

Anda dapat mengubah rasa sakit Anda dengan:

  • Memanggil saluran bantuan
  • Hubungi dokter atau terapis Anda untuk membuat janji darurat
  • Hubungi orang yang Anda cintai dan beri tahu mereka apa yang terjadi dan bahwa Anda membutuhkan bantuan
  • Pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan bantuan rawat inap
  • Menggunakan obat PRN untuk mengurangi rasa sakit atau bahkan membuat Anda tertidur dengan beberapa di antaranya (Catatan: Ini hanya boleh dilakukan dengan pengawasan dokter dan mungkin bukan pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki riwayat kecanduan.)
  • Menemukan cara untuk mengeluarkan sebagian dari perasaan itu dari diri Anda, seperti berolahraga atau menciptakan karya seni

Pepatah lama dari Alcoholics Anonymous benar: “Jika Anda selalu melakukan apa yang selalu Anda lakukan, Anda selalu mendapatkan apa yang selalu Anda dapatkan.”

Anda perlu melakukan sesuatu yang berbeda untuk mengubah rasa sakit Anda. Dan jika itu tidak berhasil, maka lakukan sesuatu yang lain lagi. Terus lakukan sesuatu yang lain sampai sesuatu bergerak, bahkan sedikit.

Mengalahkan Bunuh Diri

Pada akhirnya, bunuh diri yang parah hanya dapat dikalahkan dengan perawatan medis. Itu hanya dapat benar-benar dikendalikan dengan perubahan obat atau dengan penambahan obat. Saya tahu itu. Tapi itu bisa memakan waktu, dan Anda harus tetap bernapas sampai itu terjadi. Anda perlu. Anda memiliki di. Karena sementara saya tahu itu tidak terasa seperti sekarang, suara Anda, perspektif Anda, keunikan Anda penting. Tidak ada kamu yang lain di planet ini.

Saya menulis tentang mengapa Anda harus melawan depresi dan bunuh diri dalam 40 tahun ke depan di sini. Baca itu lagi. Ingatkan diri Anda mengapa hidup layak untuk diperjuangkan. Ingatkan diri Anda bahwa hidup tidak hanya ada dalam rasa sakit ini. Ingatkan diri Anda bahwa ada waktu sebelum penyakit ini, dan juga akan ada waktu setelahnya. Meskipun penyakit ini terasa seperti akan ada selamanya, sebenarnya tidak. Itu kebohongan lain.

Saat Anda Mengalahkan Bunuh Diri

Dan saya di sini untuk memberitahu Anda bahwa Anda memiliki jiwa yang indah. Pikiranmu indah. Kamu cantik. Saya memegang kebenaran itu untuk Anda karena saya tahu Anda mungkin tidak mempercayainya sekarang. Tapi Anda akan. Anda akan memahami hal-hal ini lagi. Saya berjanji kepadamu.

Dan pada akhirnya, kematian bukanlah jawaban. Apa yang sebenarnya Anda inginkan bukanlah kematian. Apa yang benar-benar Anda inginkan adalah akhir dari penderitaan. Saya mengerti itu, dan saya juga menginginkan itu untuk Anda. Itu sebabnya Anda perlu bekerja untuk mengubah rasa sakit. Mengubah rasa sakit adalah langkah pertama dalam mengalahkan bunuh diri. Dan saya tahu Anda bisa melakukannya. Anda telah melakukannya sebelumnya. Anda akan melakukannya lagi. Sekarang.

Aku mencintaimu. tinggal